【Photoshop】肥満体を10分でスリム体形にする方法【パネマジの作り方】

Webデザイナー、UI/UXデザイナーの@sdesignlaboです。

Photoshop（フォトショップ）を使って肥満体の太った人をたった10分でスリムで細身な体形にする方法をフォトショ初心者の方に詳しく解説します。

グラビア写真、コスプレ写真、夜職の宣材写真といった業界のレタッチに使えるデジタル上での人体改造テクニックがマスターできます。
お腹や二の腕の余ったお肉などを自然な仕上がりでスリムにできますよ！

所謂パネルマジック（パネマジ）の作り方ですね。これからPhotoshopを学習されたい方、より深くフォトショップを使いこなしたい方にオススメのコンテンツです。

この記事の目次

何ができるの？

上記写真のように太った人物の体形を細身体型へ大幅に変更する事ができます。
所要時間はたったの10分！
グラビア写真、コスプレ写真、女性キャストの紹介写真、SNS等にアップする為の自撮り写真のレタッチ等、より魅力的な宣材写真（パネマジ）の作成に不可欠なテクニックをマスターしませんか？

肥満体をスリム体形に修正する方法

Photoshopで太った体を細身に大変身させる方法を解説します。
フォトショ初心者の方にも再現できる内容ですよ！

Photoshopを導入しましょう

当記事の内容を実践するにはPhotoshop（フォトショップ）が必須です。
未導入の方はフォトプラン公式サイトから入手可能。（月額は最安の1,180円、7日間の無料体験が可能）
なお、AdobeCCのプランはコチラの記事で徹底解説しています。

体のラインを整える

まずは「ゆがみ」を使って体のラインを整えていきましょう。
ペンタブがあれば超効率的に作業できますが、マウスでも操作可能です。
※現役デザイナーがオススメするペンタブはコチラの記事で解説しています。

STEP.1

グラフィックを読み込む

レタッチしたい画像をPhotoshopに読み込みます。
サンプルはコチラの画像を使用しました。

レイヤーパネルを確認すると背景レイヤーとして読み込まれています。
右クリックメニューからスマートオブジェクトに変換しておきましょう。

STEP.2

ゆがみを開く

Photoshop画面上にある [ フィルター ] → [ ゆがみ ] を適用します。

※ゆがみのショートカットは [ Shift + Crtl + X ] (Mac：Shift + ⌘ + X)

ゆがみの編集画面が開きます。

主に使う機能が画面左上にある [ 前方ワープツール ] 、[ 再構築ツール ] 、[ スムーズツール ] です。

まずは [ 前方ワープツール ] を選択しましょう。

STEP.3

体のラインを整える

前方ワープツールを選択するとカーソルの形状が円形のブラシに切り替わります。
ブラシサイズは少し大きめに設定しましょう。

ブラシサイズを大きく：]
ブラシサイズを小さく：[

前方ワープツールをドラッグし、体のラインを整えていきます。まずは大雑把に整えましょう。

やり直したい時は [ Ctrl + Z ] で操作を戻す、または [ 再構築ツール ] でドラッグすると元のグラフィックに戻せます。

前方ワープツールのブラシサイズは都度調整しながら徐々に細かい個所を調整します。
※顔は後ほど別の機能で調整するので一旦保留にしておきます。

STEP.4

スムーズツールでならす

前方ワープツールで編集すると体のラインが微妙にガタガタします。

左メニューの上から3番目にある [ スムーズツール ] でなぞるとガタガタしたラインが滑らかにできます。

以上で顔以外の体のラインが整いました。
最初は少し時間が掛かるかもしれませんが、慣れると数分で調整できます。

顔のラインを調整する

体のラインが整ったら次は顔のラインを整えていきましょう。
顔が変わると更に印象の違うグラフィックに仕上がりますよ。

STEP.1

顔立ちを調整

引き続きゆがみを使って顔の調整を行います。
ゆがみの編集画面右側にある [ 属性 ] → [ 顔立ちを調整 ] を使ってみましょう。
左の三角形をクリックすると詳細設定が開きます。

小顔にしたい時は [ 顔の形状 ] を編集しましょう。
サンプルは顔の幅を狭め、顎をシャープかつ短く、額を大きくしました。
お好みに合わせて目鼻口の形状もいじってください。

STEP.2

顔のラインを削る

[ 顔立ちを調整 ] を使って顔を整えたら、必要に応じて輪郭を前方ワープツールで整えます。
サンプルはエラと首のラインを少し削りました。

以上で体のラインが整いました。
作業時間は合計10分もかかっていません。

STEP.3

腰のシワを消す

腰にある余分なシワが少し気になりますね。
コチラを消していきましょう。

レイヤーパネルを開き、[ Ctrl + J ] でレイヤーを複製します。
複製したレイヤーを右クリックメニューから [ レイヤーをラスタライズ ] しましょう。

ツールバーから [ スポット修復ブラシツール ] を選択します。

あとは気になる腰のシワをなぞれば削除完了です。他にもシワやホクロやニキビ等をクリックすると一瞬で消す事ができます。

FINISH

完成

以上で太った人物をスリム体形に改造する事ができました。

このレタッチに要した時間は10分程度です。
不慣れな方でも20分もあればできるレタッチテクニックなので是非ご活用ください！

簡単に肌をキレイにする方法

【Photoshop】荒れた肌を一瞬で美肌にする方法

夜職用の宣材写真、グラビア、コスプレ写真集など写真には美肌加工は必須です。あっという間に出来る美肌加工テクニックを併せてチェックされてみませんか？

高品質なポートフォリオテンプレート

紙媒体やPDF形式で作成したポートフォリオの品質を手っ取り早く高めるには、高品質なテンプレートの活用が最も効率的かつ効果的です。

商用利用可能で高品質テンプレートばかり厳選！
今まで意識しなかった多くの「気づき」に出会えますよ。

※なお、ポートフォリオ制作はInDesign（インデザイン）を使うのが最も効率的です。
コチラでインデザ初心者の方向けにポートフォリオテンプレートの使い方を詳しく解説しております。

#01 Pink Portfolio Layout

ピンク系のキレイ目カワイイ風ポートフォリオ用テンプレートです。InDesign形式なので文字と画像の差し替えが超楽！
2時間あればポートフォリオが作れます。
編集にはInDesignが必須、未導入の方はInDesign公式サイトから入手しておきましょう。

ダウンロードする

#02 Portfolio Layout with Gray Accents

モノトーン系でどんな作風にも合うポートフォリオ用テンプレートです。イラスト、写真、建築、Web、グッズ…テンプレ選びに迷ったらコレがオススメ！
A4に印刷したポートフォリオ、PDF形式、どちらも短時間で作成可能です。

ダウンロードする

#03 Portfolio Layout with Yellow Accents

黄色が鮮やかでキレイなポートフォリオテンプレートです。
爽やかな画風のイラストにもピッタリ！
クセが無く、ベースデザインとして非常に扱いやすいテンプレートの一つです。

ダウンロードする

#04 Portfolio Template in Pale Green and Mint

収録されているレイアウトパターンが非常に豊富なポートフォリオ用テンプレートです。
作品を大きく見せる、制作過程を見せる、複数見せる、横長作品を画面内に綺麗に収める等、どんなパターンにも当てはめる事が可能ですよ。

ダウンロードする

#05 Minimalist Portfolio Layout

ポートフォリオの表紙には必ずメインビジュアルを入れないとダメか？そんな事はありません。
単色に文字だけで構成した表紙も素敵です。
ページ中身のレイアウトパターンも豊富、あえて表紙をシンプルにする手法もアリですよ。

ダウンロードする

紹介しきれなかったポートフォリオテンプレートや素材

上記のテンプレートはほんの一部。
下記リンクで多数の高品質なポートフォリオテンプレートを紹介しています！

ポートフォリオ用の高品質なテンプレート42選【InDesign,Illustrator,Photoshop】

【InDesign】ポートフォリオ用のテンプレートを編集する方法forインデザ初心者

ワンランク上のテンプレート素材

Photoshopを学習する上で、プロが作成した生データを研究する事は重要です。

下記記事でプロが作成した高品質で汎用性の高いテンプレート素材を紹介しています。
全て商用利用可能、テキストや画像を変えるだけでプロの品質が出せます。

制作の手間を劇的に軽減してくれるだけでなく、スキルアップの為の教材としても最適ですよ。

例えばクリエイターの就職や転職に必須のポートフォリオ。
プロのテンプレートで美しいレイアウトや余白、文字サイズが一瞬で作成可能。内定獲得の可能性が格段にアップします！
厳選！ポートフォリオ用テンプレート40選

デザイン制作を学ぶ導入としてオススメの名刺デザイン。
想像だけで作るとイマイチになりがちですが、良質なテンプレートを元に作るだけで吸収できる情報の質が段違い！
相手に舐められない名刺テンプレート50選

バナーはフォトショップを練習する上で良質な教材です。
中途半端な素材を参考にせず、高品質なテンプレートを参考にするだけで学習効率が大幅に向上しますよ。
ハイクオリティなバナーテンプレート50選

紙素材のポートフォリオだけでなく、デジタル媒体に特化したポートフォリオも作成しておくと就職や仕事を獲得する上で有利です。他者と差を付けてより高みを目指しましょう！
デジタル媒体向けポートフォリオテンプレ素材35選

制作物の説得力を高められる高品質なモックアップ素材を厳選しました。ゼロからモックを準備するには膨大な労力が必要ですが、素材を使えば一瞬！
様々なモックアップテンプレート57選

良質な素材をもっと見る

上記で紹介しているテンプレートはごく一部。
下記記事で良質な素材を紹介しております。併せてチェックしてください！

クリエイティブ業務で使える優良素材まとめ

【最強素材サイト】Adobe Stockのテンプレートがチート級に便利な件について

おわりに

以上、Photoshop（フォトショップ）で太った体形の人をスリム体形にする方法についてでした。

グラビア写真、コスプレ写真、夜職の方の宣材写真作成など。
人物をがっつりレタッチする際に役立つテクニックです。

今回のレタッチは所謂「パネマジ」レベルの体形改変ですが、適度な改変をする事で実在の人物との乖離が少なくなります。
目指したい体型変更を目指して上手く調整して下さいね。

ではまた！